- Отзывы : 0
- Просмотров: 13841
Растягивание мышц шеи в стороны
| Упражнение | |
| Целевые мышцы | Шея |
| Вид упражнения | Растяжка |
| Тип оборудования | Отсутствует |
| Тип усилия | Другое |
| Уровень сложности | Начинающий |
Растягивание мышц шеи в стороны — техника выполнения упражнения:
- Встаньте прямо, расслабьте и расправьте плечи. При помощи руки медленно потяните голову в сторону плеча. Выполняйте упражнение без резких движений.
- Держите голову в крайнем положении на протяжении 20-30 секунд.
